Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Es ist eine kognitive Aufgabe, bei der Audio und Position mit dem Reiz N Schritte zuvor verglichen werden. Übung verbessert die trainierte Aufgabe; breiter Transfer bleibt umstritten.

Forschung zeigt task learning und teilweise near transfer. Befunde zu breitem Transfer sind gemischt. Siehe Evidenzzentrum.

Für stetige Fortschritte wird empfohlen, täglich 15–20 Minuten (ca. 1 Sitzung mit 20 Runden) zu trainieren. Konsistenz ist der Schlüssel, nicht die Länge eines einzelnen Trainings. Erste Ergebnisse sind in der Regel nach 2–3 Wochen täglicher Praxis sichtbar.

Nein. Der Trainer läuft vollständig in jedem modernen Webbrowser, sowohl auf Desktop- als auch auf Mobilgeräten. Sie benötigen lediglich eine Internetverbindung.

Der Trainer ist für Erwachsene gedacht, die N‑Back üben und messen möchten. Er verhindert keinen altersbedingten Abbau und diagnostiziert oder behandelt ADHS nicht.

Lerngeschwindigkeit ist individuell. Vergleichen Sie completed rounds, Accuracy und d′. Die App verspricht keinen festen Zeitraum oder Zuwachs allgemeiner Intelligenz.

Der Algorithmus des Trainers analysiert Ihre Ergebnisse. Wenn Sie mehr als 80% korrekte Übereinstimmungen erzielen, erhöht sich der N-Level für das nächste Spiel (z. B. von 2-Back auf 3-Back). Wenn die richtigen Antworten unter 50% fallen, sinkt das N-Level.

Ja! Für das Desktop-Training verwenden Sie die Tasten: F, um eine Übereinstimmung der visuellen Position zu bestätigen, und J, um eine Übereinstimmung der Audiobuchstaben zu bestätigen.

Das ist anfangs völlig normal. Versuchen Sie, den Schwierigkeitsgrad im Spiel-Setup vorübergehend auf 1-Back umzustellen, oder wählen Sie ein Single-Mode-Training (nur Positionen oder nur Audio), um sich an die Spielmechanik zu gewöhnen.

Wenn Sie eine aktive unvollendete Sitzung haben, können Sie Ihren aktuellen täglichen Fortschritt zurücksetzen, indem Sie auf der Registerkarte Training auf die Schaltfläche "Neues Training starten" klicken. Das System gibt eine Warnung aus und startet die Sitzung neu.

Um Ihren gesamten Trainingsverlauf und Ihre Statistiken vollständig zu löschen, löschen Sie den lokalen Speicher und Cache für diese Website in Ihren Browsereinstellungen.

DualNBackApp behandelt oder diagnostiziert ADHS nicht. Bei belastenden Symptomen wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal.

Tests (wie Digit Span Backward) messen Ihre Kapazität des Arbeitsgedächtnisses und Reaktionszeit in einem ruhigen Zustand. Die Ergebnisse helfen dabei, automatisch Ihre optimale Startschwierigkeit (N-Back) zu bestimmen und ein persönliches kognitives Profil zu erstellen.

Dual N-Back belastet das Gehirn stark. Die einzige häufige Nebenwirkung ist vorübergehende geistige Erschöpfung.

Es wird nicht empfohlen, bei starken Kopfschmerzen, Schlafmangel oder extremer Erschöpfung zu trainieren. Pausen sind wichtig, da sich neuronale Verbindungen während der Erholungs- und Ruhephasen stärken.

Ja. Alle Ihre Statistiken, Highscores, Einstellungen und Fortschritte werden automatisch im lokalen Speicher Ihres Browsers gespeichert. Sie können die Seite jederzeit sicher schließen und das Training wieder aufnehmen.